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跑到俄勒冈州南部的五个理由

蜿蜒的斯西利山脉和级联范围的树木繁星山脉之间围着南俄勒冈州南部最大的秘密之一 - 一流的跑道。扎根和岩石或抛光,松针柔软,该地区的痕迹具有各种长距离小径跑步者。 Ultra Runners Trek在这里训练和比赛在近乎完美的条件下。以下是Ultra Runners访问该地区的五个原因以及为什么您应该。

艾琳卡文

踪迹时间:超跑步是运行距离的运动比传统的26.2英里马拉松比较。常见的超距离为50公里,50英里,100英里和100公里。为这样的距离训练,赛跑者需要大量的小道时间,他们将在俄勒冈州南部的伍兹来到这里。最喜欢的本地路线包括 灰熊峰循环路径 (一个5.1英里的家庭友好径), 斯特林矿沟沟道 (35英里的蓝额定,倒退)和 博卡卡点 (一个10英里的中间运行,包括太平洋冠军的一部分)。

当地传说:许多超级跑步者在同一环境中训练,因为美国超越传说哈尔纳尔,他在这里让他的家。这位42岁的孩子在过去十年中被评为该国前10位超级跑步者之一。他完成了150多名超马拉松比赛,并持续了完成486英里的科罗拉多径以及211英里的约翰莫尔径。受欢迎的HAL Koerner的外地指南Ultra Runing的作者,Koerner也拥有这里的运行商店 - 流氓山谷跑步者 - 有用的员工可以帮助齿轮,鞋类和步态分析以及跟踪建议和培训技巧。

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居民赛车:Koerner是三年年度赛跑的赛事。 26.2英里的Lithia Loop Trail Marathon在11月发生。寻找6英里,适合家庭友好的 tar'n trail 三月。年度 松木到棕榈100英里耐力运行 在威廉姆斯和亚什兰俄勒冈州之间发生在9月。 7月, Siskiyou out Back Trail跑 提供三条挑战线 - 15公里,50公里,50英里。 Rogue Valley Runners赞助13.3英里 公吨。 Ashland Hillclimb Run. in August.

阳光国家:虽然俄勒冈州的大部分位于山脉的雨影内,亚什兰城市地区,Medford和Grants Pass每年只收到20英寸的雨水,多达250天的阳光。平均气温在冬天冻结高于夏季的90年底,这使得可以全年舒适地训练。

精细燃料:所有这些里程都花费大量的卡路里,而Ashland的用餐现场提供健康和令人满意的加油选择。踢你的早晨 高贵的咖啡烤,一个历史悠久的铁路区的工匠咖啡馆,服务有机手工制作的咖啡。 早上荣耀餐厅 提供丰盛的Omelets,Scrambles和煎饼菜单。具有可持续性的使命, 卡尔德岛啤酒厂& Restaurant 倒入屡获殊荣的啤酒,与啤酒厂披萨和白色的松露Mac和奶酪一起饮用有机,当地采购的票价。适用于健康的小吃,小径食物和灯咬伤,停止在 阿什兰 Food Co-Op.

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